Силиций (SI) е един от микроелементите, необходими за правилното функциониране на организма. Този елемент присъства във всички здрави тъкани. Най – големите му количества се намират в бъбреците, черния дроб, костите, кожата, далака и белите дробове. Нивата на силиций намаляват с възрастта, така че тъканите могат постепенно да се дегенерират с течение на времето. Източниците на силиций са: зърнени храни, зеленчуци (включително моркови, цвекло, репички, лук, картофи), плодове (особено банани) и питейна вода.
Ефекти на силиция
Ефекти върху кожата, косата, ноктите и ставите Силиций играе важна роля за образуването и функционирането на съединителната тъкан, наред с други. Изследванията потвърдиха, че този елемент влияе върху развитието на костите и ускорява процеса на костна минерализация. (3) Освен това, той стимулира синтеза на колаген, естествена съставка, открита в ставния хрущял, сухожилията и кожата. В резултат на това силиций допринася за подобряване на състоянието на ставите и еластичността на кожата. Също така има положителен ефект върху състоянието на косата и ноктите. (1)
Влияние върху тежките метали
Силицият проявява свойствата да свързва тежките метали в неразтворими комплекси, благодарение на което може да ограничи вредните им ефекти върху човешкото тяло. (3)
Бионаличност на силиций
Бионаличността на този елемент зависи от неговата форма. Една от силно абсорбиращите се форми е ортосилициевата киселина. Изследванията показват:
– увеличаване на концентрацията на силиций след прилагане на ортосилициева киселина в сравнение с диетата, богата на силиций;
– по – бързо усвояване на силиция след прилагане на ортосилициева киселина в сравнение със силиция от питейна вода;
– увеличаване на концентрацията на силиций в резултат на добавяне на ортосилициева киселина от жени с увредена кожа в сравнение с плацебо групата. (2)
Силиций – резюме:
– участва в развитието на костите и процеса на тяхната минерализация (3)
– стимулира производството на колаген (1,3)
– може да намали вредното въздействие на тежките метали (1,3)
– има положителен ефект ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите (1)
Източници:
1. Addor F., Използване на силиций за грижа за кожата и косата: подход на наличните химични форми и ефикасност, An Bras Dermatol., 2016;
2. Стабилизирана с холин ортосилициева киселина, добавена за хранителни цели към хранителни добавки. Научно становище на групата от хранителни добавки и хранителни източници, добавени към храната. Вестникът на EFSA (2009) 948, 1-23.
3. Grober U., Микроелементи, MedPharm Polska, 2010
4. Pasternak K., Bogiszewska-Czubara A., Силиций в медицината и терапията, Journal of Elementology, vol. 16, no. 3, 2011
––––––––
Този материал не представлява диетични или медицински препоръки. Преди да започнете прием на хранителни добавки, се препоръчва да се свържете с Вашия лекар, фармацевт или диетолог. Приемането на хранителни добавки не трябва да замества здравословния начин на живот и разнообразното хранене. Хранителните добавки са предназначени да допълнят възможните недостатъци в диетата, те не са лекарствени продукти. Не използвайте продуктите, ако сте алергични към някоя от съставките. Не използвайте продуктите, докато приемате лекарства. Приемането им заедно трябва да бъде предшествано от консултация с лекар или фармацевт. В случай на странични ефекти, трябва незабавно да спрете употребата на продукта. Продуктите не могат да се използват от бременни жени, кърмачки и деца без лекарска консултация.
Информация за веществата, включени в Библиотеката , е изготвена по искане на ForMeds. ForMeds е производител на хранителни добавки, които могат да съдържат описаните вещества. Изборът на представените съставки е избор, субективно подготвен от ForMeds,. Материалът е подготвен според най – добрите познания и дължимата проверка въз основа на научни източници. Ако не сте намерили търсената информация за други вещества, моля не се колебайте да се свържете с нас и да предоставите предложения, които ще ви помогнат да обогатите този материал.
Проучването е собственост на ForMeds. Копирането или разпространението е възможно само с писменото съгласие на ForMeds.